8 choses à ne pas faire pour éviter l'effet yoyo

Vous stagnez, votre poids ne bouge pas, vous ne maigrissez plus, vous avez l'impression que votre régime ne marche plus, ne succombez pas à la tentation d'une journée (ou plusieurs) hypocalorique (sauf si vous avez fait de gros excès la veille ou que vous sentez le besoin de vous détoxifier).

Le fait de faire subir des journées hypocaloriques à votre corps ne va pas booster votre perte de poids bien au contraire, vous allez mettre votre corps en état de famine ce qui va l'affaiblir et le pousser à faire des réserves.

Et plus vous allez avoir ce genre de pratiques, plus la perte de poids va devenir longue et difficile.

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